医療法人明日葉会札幌マタニティ･ ウイメンズホスピタル

当院で妊婦健診を受けている方を対象にしたイベント 「はぐくむごはん教室」の第2回目の開催が決定しました！



前回同様、赤ちゃんがすくすく育つために必要な栄養のお話や、
忙しい毎日でも続けやすい食事の組み合わせ方を、今回もわかりやすくお伝えします。


今年は妊婦の運動基準の改定もあり、積極的に運動を勧めていく方向になりそうです。
妊娠中の運動についてもお伝えします。



「外食が多く料理が苦手で・・・」

→外食やコンビニでも大丈夫！

おかず選びのコツを伝授します！



「赤ちゃんの発育に必要な栄養ってなに？」

→妊娠中に必要な栄養を

どのようにとればいいのかお伝えします！



「おやつは食べない方がいいですよね？」

→いえいえ、そんなことはありません。

何を選ぶかが大切です！



などなど、日々の疑問に寄り添った内容が盛りだくさんでお話します。

今回も、当院の中村理学療法士を講師に迎えて、妊娠中の運動についても詳しくご紹介します。

体を動かすことで得られる意外なメリットや、安全に行える運動を知ることで、 運動不足の予防にもつながります。

妊娠中、赤ちゃんとママが快適に過ごせるよう、 座ったままできる簡単な運動を一緒に行います。

イベントの最後には、みなさまからのご質問にもお答えします。

私たちと一緒に、楽しく学べる時間を過ごしませんか。

予約制となっております。

どうぞお気軽にご参加ください♪



日時：2026年11月15日（日）　14：00～

対象：当院で妊婦健診を受けている方　※大人1名同席OK

場所：札幌マタニティ・ウイメンズホスピタル　多目的ホール

料金：2,000円（同席者無料）　★素敵なお土産付き！！

予約方法：予約システム ＠リンク一時停止のため

　　　　　お電話でご予約をお願いいたします。



定員：30名

その他：動きやすい服装でお越しください



問い合わせ：011-746-5505　

栄養課　藤野（ふじの）まで