医療法人明日葉会札幌マタニティ･ ウイメンズホスピタル

更新日2019-03-05

さつま芋と小豆の玄米ご飯

• 主食

318kcal　塩分0.3g
玄米の美味しいレシピをご紹介します

作り方

1.さつま芋は皮付きのまま角切りにし、水にさらしておく。
2.水を入れた鍋に小豆を入れ、火にかける。沸騰したら中火で15分ほど茹でる。茹で上がったらザルに上げ、煮汁を取っておく。
3.玄米を入れたジャーに2の煮汁、水、塩を入れ混ぜる。
4.3に1のさつま芋、2の小豆を入れ軽く混ぜ、炊く。