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レシピ集

更新日

蛸と三つ葉とクルミの和え物

49kcal 食塩0.8g
お手軽一品料理をご紹介します

材料4人分

蛸  120g
三つ葉  80g
クルミ  10g
柚子胡椒  5g
醤油  8g
 

作り方

1.蛸はスライス、三つ葉はざく切り、クルミはフライパンで乾煎りしておく。
2.柚子胡椒と醤油を合わせておく。
3.1と2を合わせて器に盛り付けて完成です。

●三つ葉はカロテンが豊富なので、動脈硬化の予防など病気の要因を軽減してくれます

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